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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Ein Eiweißgericht nach dem Sport ist also optimal. Eiweiß Viel Eiweiß ist in Eiern, Milch und Milchprodukten (Quark, Joghurt) sowie magerem Fleisch, besonders im Muskelgewebe (z. Hühnerbrust, Fisch, Rind), singlebörse wie tinder. Pflanzen haben bei weitem nicht so viel Protein, am meisten aber noch Linsen, Soja, Sprossen und Samen. Wenn Du davon viel auf Deinen Speisezettel nimmst, sind das gute Voraussetzungen, die Muskeln wachsen zu lassen.

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Also versuch niemals, deinen Freund oder deine Freundin unter Druck zu setzen. Denn Liebe lässt sich nicht niemals erzwingen. Wenn es ganz, ganz schlimm ist. Wichtig: Wenn Eifersucht deine Beziehung gefährdet und beginnt, dein Leben zu bestimmen, ist es höchste Zeit, dass du dir Hilfe holst. Professionelle Unterstützung bekommst singlebörse wie tinder bei jeder psychologischen Beratungsstelle oder in der Jugendberatung.

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Wirbelsäule und Bauchnabel sind sehr sensibel für zärtliche Streichel-Küsse mit Lippen und Zunge. Besonders reizvoll: Umkreise mit der Zungenspitze den Nabel und tauch plötzlich mit der Zunge hinein. Lass deinen Mund über die Innenseiten der Schenkel zu den Kniekehlen wandern, singlebörse wie tinder. Überraschend erregend: Widme dich auch Körperstellen, die sonst eher vernachlässigt werden.

Vor drei Tagen hab ich mit meinem Freund geschlafen und wir haben ein Kondom benutzt. Trotzdem hab ich Angst, dass ich schwanger bin. Mein Freund meint, dass ich mich da nicht so reinsteigern soll.

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